Codzienny wysiłek się opłaci

Przy uprawianiu dowolnej dyscypliny sportu jedną z absolutnie najważniejszych rzeczy jest konsekwencja w działaniu. Jeśli zależy nam na dobrych wynikach oraz stałej zwyżce formy, musimy trenować regularnie i nie przejmować się ewentualnymi potknięciami. Zdarzają się one zarówno zawodowcom, jak i …

Ruch to zdrowie

Uprawiając różnego rodzaju sporty dajemy sobie szansę na poprawę ogólnej sprawności i lepsze funkcjonowanie na co dzień. Lekarze podkreślają regularnie, że aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów na poprawę zdrowia i wydłużenie życia, na co nie brakuje dowodów. Osoby, które …